رياضة المشي:
تعد رياضة المشي،من الرياضات السهلة والسريعة،اذ يستطيع كل شخص منا ممارستها،من الكبار وللصغار .
من الأفضل المشي لمدة ساعة اونصف ساعة يوميا
فوائد المشي:
ان المشي يقي من امراض عديدة كمرض الشراين والقلب والسكري والسرطان.
اذ يحسن من الحركة الدموية للجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق